بعض الفاكهة والخضار >>>المحتوية على الفيتامينات والألياف

[مجروحة إحساس]

السلام عليكم ورحمة الله
أحببت المشاركة بفائدة غذائية ""حتى يكمل مطبخ ،،،ثواني الغالي،،،

إنشاء الله تعجبكم،،،:alebda3_7

وفيما يلي اقدم لك أمثلة على بعض الفواكه والخضار المحتوية على الفيتامينات والألياف

الفيتامين المصدر الغذائي

فيتامين ج vitc فراولة، برتقال، فلفل أخضر، ملفوف، زهرة.

فيتامين أ vitA قرع عسلي، بطاطا حلوة، خوخ، سبانخ.

ألياف Fiber بصل، موز، تفاح، خس، طماطم، كرفس.

فيتامينات أ، ج، ألياف شمام، بطاطس، كيوي.

تحياتي،،،،،:alebda3_8

[اهداب]

مــشـــكـــوره يــــا


مجروحة إحساس

عــلـــى هــــذه المـــعـــلومـــات المــفـــيـــده

جـــزاكـــــ الــلـــه الـــف خــــيـــر

[الخيال]

الأخت مجروحـة ، أتمنى أن تلتئم جراحك وتتبدل إلى أفراح لأن الإنسان لا يستحق الجروح بل يستحق الفرح والسعادة فاسأل الله أن يملي عينيك بكل ما هو جميل

فيتامينات مفيدة جدا وعلى طاري الفروالة ذكرتيني فيها الله يذكرك بالشهادة وشكلي طالع اشرب فراولة الحين

شكرا لك

تقبلي تحيات الخيال